¿PIERNAS CANSADAS?

CAMES CANSADES

El calor y las altas temperaturas conllevan a una dilatación de las venas, de manera que el retorno de la sangre hasta el corazón empeora y aparece la pesadez en las piernas.

La pesadez de las piernas es un problemas muy habitual. Los síntomas más comunes son:

  • dolor generalizado o localizado en las varices
  • cansancio
  • calambres
  • hormigueos, picores o prurito
  • hinchazón
  • dilatación de las venas y aparición de arañas vasculares, incluso celulitis

FACTORES DE PREDISPOSICIÓN

Los principales factores que predisponen son:

  • el sexo (las mujeres están más predispuestas debido a factores hormonales y a los embarazos),
  • la constitución individual, la herencia,
  • la obesidad,
  • y el estreñimiento.

Como factores externos:

  • el uso de prendas de vestir demasiado ajustadas o ceñidas que dificultan la circulación sanguínea,
  • el uso de tacones demasiado altos o demasiado bajos,
  • permanecer de forma prolongada de pie con poco movimiento,
  • el sedentarismo, permanecer sentado mucho tiempo sin moverse,
  • algunos anticonceptivos
  • y el abuso de alcohol y tabaco

 

CONSEJOS

A continuación te proponemos unos consejos que pueden ayudarte a aliviar la pesadez de las piernas:

  • La pesadez de las piernas va en aumento a medida que pasan las horas. De manera, que cuando leguemos a casa, seria conveniente tumbarnos un rato con las piernas en alto (por encima del corazón). Además de descansar, ayudamos a que el retorno de sangre desde las extremidades hasta el corazón sea más sencillo.relajación
  • Una ducha fria, aplicando el chorro desde los tobillos hasta las ingles ayudarà a reducir la sensación de malestar. Al salir del baño completar con un masaje ascendente (de abajo hacia arriba) con cremas de efecto frío.
  • Evitar los tacones altos y las ropas ceñidas, y procurar no cruzar las piernas cuando se está sentado.
  • Evitar el sedentarismo y procurar estar siempre activo evitando estar muchas horas de pie o sentado. Si haces un viaje largo recuerda hacer movimientos con las piernas y los pies para activar la circulación.
  • Sigue una dieta adecuada: si tenemos tendencia a que se nos hinchen las piernas debemos elevar el consumo de líquidos y evitar el consumo de sal.

TRATAMIENTO

OC-ES-6-PiernasLigeras-ConfortCirculatorioOleocaps 6: Piernas ligeras y confort circulatorio

OLÉOCAPS 6 concentra en una cápsula los aceites esenciales de Niaulí y Patchuli ya que mantienen muy bien la circulación y aportan una ayuda precisa en caso de piernas pesadas y de pies fatigados. Actúan en perfecta armonía con otros aceites esenciales para conseguir un perfil de fluidez y drenaje.

Un duo ideal para mantener la sensación de ligereza y restablecer el confort circulatorio: Gel Circularom + Oleocaps 6.

Circularom-es-gel-circulatorio-pranaromGel Circularom

El gel “circulación” con aceites esenciales 100% puros y naturales y enriquecido con aceite vegetal de calófilo, alivia las piernas pesadas y cansadas, mejora la circulación y da una sensación agradable de frescor. No hay nada mejor que sentirse en forma, incluso después de un día de trabajo. Apto a partir del 6º mes de embarazo.

Se debe aplicar una nuez de gel 2 o 3 veces al dia y masajear ligeramente de abajo hacia arriba.

 

 

 

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